尼泊尔：享受徒步正当时
首发于《旅行家》2008年03期（总147期）《徒步尼泊尔，3月正当时》，发刊时文字有少量改动。
19世纪中叶，攀登喜马拉雅山运动风行欧美，因为南坡坡度相对较小，登山者大量涌进尼泊尔。Trekking（徒步旅行）一词最早就是用来专指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行。
在一般人的概念里，徒步是一种需要“好身体＋超人意志”的户外运动。沉重的背包、长途跋涉、条件艰苦，这些描述使徒步几乎和肉体自虐划上等号。但在尼泊尔，徒步却是一种享受：喜马拉雅壮丽的雪山冰川触手可及；前人踩出的山路坡度平缓；每隔四五公里就有一个花园般的客栈，连排的咖啡座面对山峦，炉子上煮着红茶，锅里炖着热汤饭；每天花50元雇个背夫扛上背包，自己轻装上阵，要做的只是在如画美景中闲庭信步。
阳春3月的尼泊尔，山花烂漫、绿草如茵，享受Trekking，现在出发!
爱上尼泊尔的理由
老妖：IT经理，热爱运动与旅行，三年前因为偶然的机会开始了自己的户外之旅
用时：25天
费用：10000元
热爱理由：纯正的风貌，单纯而快乐的过程
老妖是跟着论坛上的驴友一起去的尼泊尔。因为公司的人事变动，老妖正在考虑是否要给自己几年辛勤的生活放个长假。当他如往常一样打开论坛，发现长线川藏+尼泊尔的召集贴后，他当机立断辞职出发。
川藏到尼泊尔的旅途有各种各样的风景，云海中的贡嘎神山、月光里的南迦巴瓦、夕照的然乌湖、肃穆的布达拉宫、明镜般的羊湖、世界支柱珠峰、加都初遇的异域风情……这一切让老妖兴奋不已，但最让他感慨的却是在尼泊尔花了半个月的时间徒步了Annapurna大环线。“从海拔不足1000米的起点到5416米的最高点，每天在连绵起伏的山脉中穿行，转过山口是上坡，再翻过一个还是上坡，连续四五个下来几乎绝望。但上到山顶，居高临下环顾四周时，觉得之前上坡时所有的辛苦都是值得的。”
Annapurna的大环徒步给老妖留下很多难忘的片断：路上河谷里让人东倒西歪的大风、山谷尽头是被吹得发亮的光滑的石板铺就的小镇、沿途横跨百米的铁链木板桥、常常与人抢道的骡队，雪线上半夜透风木屋，甚至来回乱窜抢口粮的小老鼠……在老妖眼里，“徒步时的一切都是单纯而快乐的。”
从尼泊尔回来后，老妖去了新公司上班，但他时时怀念在尼泊尔徒步的日子。“尼泊尔的徒步旅行起步较早，徒步景区的开发理念也比较先进，所以像Annapurna这种已经经过大半个世纪开发的景区至今仍然能保持她纯正的自然人文风貌，是很了不起的。”
Cindy：原是某知名建筑设计院的设计师，现自己经营东南亚风格的精品店
用时：4天
费用：3000元
热爱理由：田园＋种满花的房子＋对着雪山的露台
Cindy是个年轻的女孩，喜欢自助旅行。去尼泊尔之前，Cindy从来没有参加过户外运动，Cindy说，“一直觉得登山、徒步之类的活动离我很遥远，我又不是个能吃苦的人，所以，从来没有想过要自虐式旅行。”
在尼泊尔，Cindy破天荒加入了徒步Annapurna的行列。“我遇到一个加拿大女人，50多岁了，以前年年来尼泊尔徒步，前年竟然在加德满都找了个教英语的工作，为了常常能去徒步，她呆下来不走了！徒步真有这么大的魅力？”好奇的Cindy决定尝试一把，从户外店买来装备，通过旅行社联系向导和背夫，Cindy上路了。4天后，她完成了小环线的徒步，带着兴奋回到了Pokhara。“我从来没有想到过徒步居然可以是这样的。辛苦当然是不可避免的，但却比之前预想的好很多。关键是，徒步本身充满了乐趣……那些山景太美了！那些田园太美了！每天到达目的地的时候都是最开心的时候，哪能想到贫穷的尼泊尔山区居然有如此漂亮的房子！屋前屋后种满了花，正对着雪山的大露台……在露台上对着雪山喝着咖啡、晒着太阳，就想把日子永远这么过下去……还有Poon hill的日出，那种震撼的感觉我想只有亲眼看过的人才会明白的。”
Cindy就这样爱上了徒步，爱上了尼泊尔。她说回国了好好锻炼身体，明年再去走风光更美的ABC……Cindy尤其推荐在国内从来没有尝试过山野徒步的人去体验一下。她说在Annapurna的山间小径上徒步与在Pokhara的宁谧Fewa边发呆实在是在尼泊尔最为享受的美事。
行摄匆匆，江湖人称匆头，喜欢带队徒步各种有难度又有特色的线路。从贡嘎、哈巴到四姑娘山，2007年把队伍带到了尼泊尔珠峰南坡。
用时：15天
费用：5000元（包括加德满都到卢卡拉的往返机票185美元）
热爱理由：在尼泊尔徒步学会从自虐走向腐败。
行摄匆匆在国内走过几条经典的徒步线路：贡嘎徒步，云南徒步（翻越碧罗雪山，雨崩徒步，哈巴雪山登顶），四姑娘山二峰登顶，长坪沟——毕棚沟穿越。和之前走过的徒步路线相比，尼泊尔珠峰地区的徒步给他留下了深刻印象。
那些徒步的日子里，每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座，8000米以上的就有珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁四座，还有高山峡谷，雪山环抱的村庄，闻名于世的夏尔巴背夫，天真可爱的儿童……线路清晰，路标随处可见，沿途设施完善，在路上经常可以看到成群结队上了年纪的老外在徒步，有的连厨师和桌椅板凳都带上了，遇到风景好的地方就安营扎寨。
“之前在国内徒步，赶路的时候比较多，每天徒步7、8小时甚至更多，很少停下来好好欣赏风景。我有一个朋友，去阿里转神山冈仁波齐，一天走了56公里，直到精神崩溃和体力透支。但我们这次在尼泊尔珠峰地区徒步，15天就走完了19天的行程，平均每天徒步约5小时。一般国外徒步者每天只徒步3—4小时，其余的时间都在享受。”对行摄匆匆来说，这次徒步的最大收获就是改变了以前对徒步的狭义理解，“原来徒步绝不是自虐，徒步也可以很享受！”
Lorben，原为IT人士，现为自由摄影师
用时：21天
费用：6000元（包括从卢卡拉回加德满都单程机票80 美元）
热爱理由：景美人善
厌倦了以前的生活方式，Lorben离开供职的IT公司，花了4个月时间从西藏到尼泊尔，到印度，到埃及，一直走到疲惫才回国。在Lorben眼里，尼泊尔景美人善，21天的徒步，他遇到很多好心人，在Junbesi还邂逅了当地的节日庆典。
“完全是撞上的，有祈福仪式和歌舞表演。村民热情地把我们拉到他们身旁坐下，由于对方不懂英语，我通过手势得到一位老妇人的允许给她拍照，那是一位虔诚的夏尔巴老人。”拍完照，Lorben用相机给村民们看照片，很多人开始主动招手让Lorben给他们拍照，一大家子轮流站到相机前，还有几个害羞的小孩子被他们的父亲连拉带骂的推过来。晚会结束前，Lorben一直在用手势和简单的英语告诉“模特”们，“向左一点向右一点，不要动，再来一张……”
“后来，累得腰都直不起来了，但我很开心，因为摄影，我和那些夏尔巴人已经成了朋友，而且我还得到了我最喜欢的一张人像照片，四个月的旅行中最喜欢的人像照片。”
Diana，某外企市场部总监，从2006年开始，每次年假都去尼泊尔徒步不同路线。
用时：累计40天
费用：30000元
热爱理由：完备的保障让我放心享受，全身心放松
Diana喜欢尼泊尔,刚开始是听论坛上的朋友说，2006年休年假，她先走了小环线，对尼泊尔有了初步认识，“雪山美景就不用说了，只是听喜马拉雅这个名字就非常让人向往。自上世70年代开始启用进山许可制度，有专门的机构对山区徒步进行统一管理，包括山上各旅馆的用餐、住宿都有统一收费标准。在山间大约每隔一段距离会有村庄供休息和补给，村庄里有美丽的山间客栈，可以吃饭、喝茶，还有标识清晰的地图，告诉游客下一个点的公里数，步行到达的大致时间，还有所处位置的海拔高度等，这些完备的配套设施让我走起来非常放心。”
2007年，Diana约了几个朋友一起走Annapurna大环线，“说实话，那是我一生中第一次集中走那么多路，但除了眼睛，身体其他部件都还好。不是我功力长了，而是因为我们参加了帐篷团队，雇背夫给背着帐篷，看见风景好的地方就地安营扎寨吃吃喝喝”。那一次，Diana见识了喜玛拉雅山拯救队的威力，“有一天在路边看到几个人围着一个小伙子，是个德国人，脸色惨白。听周围人说是心脏不舒服，已经打了救援电话。过了10分钟，头顶轰隆隆响，一架直升机降下来，几个医生把小伙子抬上去，又轰隆隆飞走了。”Diana早就听说尼泊尔有由世界各地的医生组成的救援队，徒步过程中也见过医疗点和直升机机场，但真正看到发生在眼前的一切还有有种“看好莱坞大片”的感觉。
2008年，Diana计划走相对难度更大的珠峰线，他在论坛上发了召集令，响应者已经爆棚。
尼泊尔徒步6大注意
1，签证：
到尼泊尔需持签证，可在北京、上海或拉萨办理。办理旅游签证需提交半年以上有效护照原件、2寸彩照1张、身份证正/反面完整复印件及个人资料表。签证有效期为6个月，可停留60天，限单次出入境。尼泊尔对中国公民免收签证费，但在上海领事馆办理需缴纳手续费60元，当天取件另付加急费240元人民币/人。
2，交通：
尼泊尔与中国接壤，可通过空中和陆路到达。
国内目前开辟尼泊尔直航的城市有成都（拉萨）、上海、广州、香港4个，航班分别由国航、南航和尼泊尔皇家等提供。另外，国内有多个城市可选择经曼谷或新德里转飞加德满都的航班。加德满都飞鲁克拉都是２0人座左右的小飞机，往返185美元，回程时间不确定，临行前一天下午去航空公司确认第二天上午的回程就可以。来回经过机场要交170卢比的机场税，托运行李超过15公斤要另外加钱。
陆路需先抵达西藏。从拉萨乘汽车去尼泊尔有两种方案可以选择：
拉萨－加德满都直通车
2005年4月，中国与尼泊尔开通了定期陆路班车，从拉萨至加德满都双向对开，每周两班，耗时三天两夜（夜间不行车，中途住宿地为拉孜和樟木）或者一天一夜（夜间行车）。票价为每人500元（不包括餐费和中途住宿费）。
拉萨－樟木－加德满都分段班车
拉萨到樟木有班车，一般每天一趟，需要提前查询确认。日喀则到樟木也有班车，每天一班。除此外，可选择包车前往。到达樟木通过海关进入尼泊尔关闸后，可选择搭乘尼泊尔的当地大巴前往加德满都，或者依然选择包车，4500越野车报价4000元，中巴车每人500元。
3，最佳时段
尼泊尔属于典型的季风气候，一年分两季，每年的10月到次年5月是旱季，6-9月是雨季。其中10-11月是尼泊尔的最佳旅游时间，这时候气候温和、空气清净，能见度很高。2月到4月旱季结束的时候，是仅次的佳季，但此时空气中尘埃较多，所以能见度与10-11月相比不是很高。然而此时天气暖和，满山开满尼泊尔高山杜鹃，亦是一片美丽景象。12月到次年1月，能见度不错，但比较寒冷。选择此时徒步旅行的话，要做好充足的准备，因为这个季节经常会遇到下雪天。相对来说雨季不太适合作徒步旅行，5-6月上旬太热，且空气污浊。6月中旬到9月，季风气候使山峰都被云雾遮挡，道路充满泥泞。
4，携带物品
尼泊尔徒步线路成熟，并不需要非常专业的装备，走短线普通用品即可，但若是走长线，基础的户外用品也是必需的。一般来说，需准备的户外装备主要包括：大背包及防雨罩、随身小背包、头灯或手电、冲锋衣或薄羽绒、防水裤、雨衣、登山鞋、抓绒衣、登山杖、宽沿帽、头巾、线帽、太阳镜或雪镜、多功能刀。
个人用品则主要有：MONEY、护照、相机、充电器、电池、数码伴侣、洗漱用品、防晒霜（30倍以上）、晒后修复霜、唇膏、护肤霜、卫生纸、湿纸巾、个人习惯性药品（多带肠胃药）。
5，办理进山许可证
普通护照只提供加德满都、谷地、博克拉、奇特旺国家公园等有公路相连地点的旅行许可。若想去山区徒步旅行，则必须得到相应的许可：两天以内的徒步是免费的，三天以上需要到当地的旅游信息中心（Tourist Information Center）办理许可证或门票，不同的线路价格从500-2000卢布（人民币：卢布＝1：9.77）不等。另外，尼泊尔有不少地区实行比较严格的保护措施，进入时需要办理价格昂贵的特殊许可。在珠峰地区徒步不需要办登山许可证，只需到珠峰国家公园门口买门票，1000卢比/人。
6，山上生活
山上的吃是越高越贵，主要是蛋炒面、蛋炒饭。喝的有奶茶，咖啡，热巧克力，最贵的时候两个煎鸡蛋180卢比。住宿一般每天每人50—200卢比，越高越贵。也有高档房，15美元一天，可以免费洗澡和充电。住宿与吃饭要在同一家，山上的人靠餐饮赚钱。如果客人没有消费，背夫就不能得到免费或者便宜的食物。
Annapurna线上提供安全的饮用水，如果不是铁打的肠胃，不要碰免费提供的凉水（包括在加都和博卡拉）。除了买安全的纯净水喝外，还可以一路要求客栈烧开水喝。山上的开水到一定海拔后要付费，一般每瓶200—300卢比。
各处都有太阳能热水器，价格每人100—400卢比。住都有充电的地方，但不在房间，而是拿给店老板用多功能插座充，记时收费，每块电池每小时100—300卢比。
3种享受方式
全自助：
尼泊尔虽然穷，旅游业却非常发达，因为优越的自身资源和完备的线路开发，在尼泊尔进行徒步旅行是一件很容易的事情。可以通过旅行社找向导和背夫，自行决定徒步行程、自主安排沿线食宿。
在尼泊尔，向导通常有较好的文化背景，大都读过大学，至少精通两种语言（通常都会三种以上的语言），有资格证。绝大多数的向导并不负重，只为徒步者提供指路、解说及食宿方面的服务。价格不等，大致是8-15美元/天。
背夫则通常是山里的普通人，没有读过多少书，大部分英语不太灵光，基本上不能指望与其有良好的沟通。每天30-70元，依语言能力强弱有不同。
对于绝大多数国内的徒步旅行者，建议找个粗通英语的背夫兼向导足够。与他一道走，既可解决指路问题，也可解决负重困扰。
旅行社package：
当地旅行社提供的打包服务价格包括向导、背夫费用以及徒步者本人全程食宿，根据不同要求，价格也有不同，通常不会低于25美元/天。好处是省心省力，不便之处是路线在出发前已经定好，基本不太可能根据徒步过程中的需要进行改变。
Camping团队服务：
豪华打包产品。徒步过程中，徒步者只需要负责自己走路、欣赏风景和感受徒步本身的乐趣，其它所有的事情都交由专人服务。通常一个camping团队至少有一个优秀的向导，有一个厨师长率领着数目不等的厨师组成的炊事班，有数十名背夫负担着团队成员的行李、宿营的帐篷、厨具、桌椅、新鲜的食品……在徒步者到达当天的目的地之前，早已经有人搭好帐篷、餐厅，摆好桌椅，烧好奶茶，恭候其享用。厨师长会根据徒步热量和营养的需要拟定菜单。蔬菜就地取材、现买现做，山上没有的食物会从山下背上来。饭后可以休息或散步，然后洗个热水澡上床睡觉。每天至少100美元。
4大地区12条经典线路
一、安娜普尔纳地区（Annapurna）
安娜普尔纳地区位于尼泊尔北部，喜马拉雅山中段。安纳普纳地区高峰林立，海拔7000米以上的就有7座。从海拔不到1000米的安纳普纳峡谷底部到海拔8091米安纳普纳峰顶，环境变化令人难以置信。在这里徒步旅行，可以充分领略到从亚热带到严寒的高山气候的变化，亲眼目睹海拔高度、地形、气候对生命存在的影响。植被动物种类很多，有常青藤、杜鹃树丛、高山兀鹫、大雕、猕猴、黄鼠狼等等。自从1977年对外国游客开放以来已经成为尼泊尔国内最受人欢迎的徒步旅行线路，起点为博卡拉。
安娜普尔纳地区的徒步线路是尼泊尔发展最早、最成熟的线路，也是最为中国人所熟知的线路。这里有多条徒步路线，从轻松到高难，从1天到数月，可供游客自主选择。
1、Poon hill circuit（小环线）
又叫Ghorepani round Trek。小环线难度不大、风光秀美，是目前中国游客选择最多的一条线路。普通人花3-6天可轻松完成。
Poon Hill位于Ghorepani村向上，是观看Himalayan最好的地点之一。Poon Hill的日出景色很是壮观，前面是道拉吉里峰（Dhaulagiri）、安纳普尔纳南峰（Annapurna South）、西出里峰（Hiuchuli）、鱼尾峰（Machhapuchhre），安纳普尔娜三峰（Annapurna Ⅲ）。远远望去，阳光辉映下的雪峰之巅云蒸霞蔚，雪风吹过，雾气变幻万千。
参考行程：
D1：早起租车到Nayapul，徒步开始，晚上住Tikedhunga（海拔1577M），全天需徒步4-5小时；
D2：从Tikedhunga到Ulleri（海拔2080m），4小时，午饭，下午到达Ghorepani（海拔2874m）住宿，傍晚可上Poon Hill看日落（45分钟路程），全天需徒步7小时；
D3：早起，再上Poon Hill看日出，回Ghorepani早餐。基本沿着溪流徒步，下午到达Ghandruk（海拔1940m），。全天需徒步9小时。
D4：从Ghandruk回到Nayapul，一路下山，比较轻松，然后搭本地班车或出租车回博卡拉。
2、Annapurna Sanctuary (A.B.C).
安娜普尔纳禁猎区路线是另一条知名度较高的线路。此线路从低地村落、冰山到冰河，可领略地形的多变。全程海拔不高，时间适中，可满足大多数户外爱好者的需要。
Annapurna Base Camp又称Annapurna Sanctuary。在群山之中的谷地。四周是一片高山。他们分别是：南面是Hiunchuli(6441m)、西南面是Annapurna south(7219m)、西面是Annapurna Fang(7647m)、西北面是Annapurna I (8091m)、北面是Fluted Peak(6499)、Tent Peak(5663m)、Glacier Dome(7202m)、东北面是Gangapurna(7455)、Annapurna III (7555m)、东面是Ganghaba Chuli(6248m)和Machhapuchre(6993m)。
参考行程：
D1：Pokhara—Nayapul—Chimrong（3小时）—Ghandruk（3小时）；
D2：Ghandruk—Kimrong（2.5小时）—Chhomrong（2.5小时）—Sinuwa（2.5 小时）；
D3：Sinuwa—Bamboo（2小时）—Dovan（2小时）—Himalaya（2小时）；
D4：Himalaya—Deurali（1.5小时）—MBC（2.5小时）—ABC（2小时）（4130米）；
D5：ABC—MBC（1.5小时）—Deurali（1小时）—Himalaya（1小时）—Dovan（1小时）—Bamboo（1小时）—Sinuwa（1.5小时）；
D6：Sinuwa—Chhomrong（2小时）—Jhinu Danda（1.5小时）
D7：Jhinu Danda —new bridge（1小时）—Kumi（1.5小时）—Sauli Bazar（1.5小时）—Nayapul（2小时）—Pokhara
3、Annapurna circuit（大环线）
该线路一直延伸到喜马拉雅山脉北部的西藏高原，自从1977年对外国游客开放以来已经成为尼泊尔国内最受欢迎的徒步旅行线路。
沿大环线徒步，可一路看到许多有名的喜马拉雅群峰，如Lamjung Himal（6931m）、Annapurna II（7937m）、Annapurna IV（7525m）、Annapurna III（7855m）、Gangapurna（7485m）、Tilicho Peak（7134m）、Pisang（6092m）、Chulu East（6558m）、Chulu West（6420m）、Nilgiri（6940m）、Tarke Kang（7202m）、Grand Barrier等等。
同时，这是尼泊尔人文景观最丰厚的一条线路，低海拔村落混合种族的Gurung people以及较高海拔的Manangee people和Thakali people特殊的文化和生活方式都让人难忘。
按顺时针方向到Thorung La的路相对陡峭，建议按逆时针方向徒步行进。
参考行程：
D1：Pokhara（820米）-Besisahar（760米）-khudi（790米）-Bhulbhule（840米）-Ngadi（930米）
D2：Ngadi-Bahundanda（1310米）-Syanje（1100米）
D3：Syanje-Jagat（1300米）-chamje（1430米）-Tal（1700米）
D4：Tal-Dharapani（1860米）-Danagye（2300米）
D5：Danagye-Timang Besi（2270米）-Lata Marang（2400米）-Thanchok-Koto qupar（2600米）-Chame（2670米）
D6：Chame-Theleku（2720米）-Bhratang（2850米）-Dhukure Pokhari（3060米）-Lower Pisang（3200米）
D7：Lower Pisang-Manang（3540米）
D8：Manang（3540米）-Gunsang（3900米）-Yak kharka（4018米）-Letdar（4200米）
D9：Letdar-Thurung Phedi（4450米）-High camp
D10：High camp（4450米）- Thurung La（5416米）- Muktinath（3800米）
D11：Muktinath-Jharkot（3550米）-Khingar（3200米）-Eklobhatti（2740米）-Jomosom（2710米）
D12：Jomosom-Marpha(2670米)-Tukuche（2590米）-Larjung-Katopani(2530米)
D13：Katopani(2530米)-Ghasa（2010米）-Rukse Chhahara（1630米）-Dana（1400米）-Tatopani（1190米）
D14：Tatopani（1190米）-Beni-Pokhara
4、Jomsom Trek
Jomsom线实际上是大环线的后半段。
参考行程：
D1：Pokhara—Jomsom（2750ｍ）（搭机）
D2：Jomsom—Muktinath（3830ｍ）
D3：Muktinath—Jomsom
D4：Jomsom—Kalopani（2560ｍ）
D5：Kalopani—Tatopani（1190m）
D6：Tatopani—Ghorepani（2775m）
D7：Ghorepani—Poon Hill (3190m)—Ghorepani—Tirkedhunga（1510m）
D8：Tirkedhunga—Birethanti(1080m)—NayaPul—Pokhara
除了以上四条常规线路外，Annapurna地区还有不少独具特色的线路。
5，Siklis Trek
这条线路未经开发。路线位于Annapurna II和Lamjung Himal断层块的乡村，以拥有可观看山景的绝佳位置闻名。行程不长却可看到各种不同的地理人文，近年来得到不少欧美人士追捧。线路有些地方需要露营。
D1：Pokhara—Kalikasthan
Kalikasthan可看喜马拉雅全景。
D2：Kalikasthan－Lamachau
D3：Lamachaur－Siklis
这段路上有级棒的观景点，可看到喜马拉雅全景和近距离看到Lamjung Himal、Annapurna II和Manaslu。
D4：Siklis—Ghale
Ghale是极佳的Machhapuchhere（鱼尾峰）观赏点。
D5：Ghale Gaon－Pokhara
6，Nar- Phu Trek
这条线路多个点与大环线前半段重合，故可结束后继续大环线旅程。需要注意的是，此线路穿过尼泊尔特别保护区，除了ACAP的入山许可外，还需要特殊入山许可。线路大部分区域需要露营。
D1：Pokhara—Besisahar
D2：Besisahar—Bahundanda
D3：Bahundanda—Chamje
D4：Chamje—Bagarchhap（2160m）
D5：Bagarchhap—Koto（2600m）
D6：Koto—Chharcha（3250m）（需特殊入山许可区域入口）
D7：Chharcha—Kyang（3740m）
D8：Kyang—Phu（3740m）
D9：Phu—Junam（3550m）
D10： Junam—Nar（4150m）
D11： Nar—Kangla pass（5322m）—Nawal（3650m）（特殊区域出口）
D12： Nawal—Hongde（3280m）
D13： Hongde—Pokhara
7，Mustang Trek
Mustang位于位于安娜普尔纳峰以北约100公里处，海拔约3700米，北面与西藏接壤。Mustang是世界上最高的神秘王国，是另一个在世界上享有“香格里拉”美誉的地区。1951年，尼泊尔官方正式将其纳入版图，成为境内惟一的自治王国，首都为Lo-Manthang。Mustang居住人口约7000人，藏族。这个河谷长期以来都不可进入，保留着喜马拉雅山脉南麓的原型，有红色的峭壁和穴居人村落，仍保留西藏的传统文化与宗教，直至1992年才开放给外国游客。所以当地人的生活习惯，还停留在几百年前。
Mustang地区分为Upper Mustang和Lower Mustang。Lower Mustang就是大环线中的Muktinath一带。Upper Mustang则是从Muktinath到Jomsom的路上一个叫Kagbeni的地方进入。进入Mustang地区需要办理特殊通行证，前10天700美元，每超过一天多加70美元。除了昂贵的通行证，进入Mustang还需特别官员全程陪同，且只允许自搭帐篷露营。
二、珠穆朗玛地区
珠峰地区位于尼泊尔东部，是另一个热门的徒步区域。与安娜普尔纳地区相比到达的难度大一些。珠峰攀登者一般从加德满都乘长途汽车出发，前往Jili，经一周的跋涉后到达海拔2850米的Lukla, 如果时间不允许的话，也可以乘飞机直达Lukla, 但航班班次很不确定。
8，ABC
像Annapurna地区一样，这一地区也有各种线路组合。三个主要景点Gokyo、Kala Pathar和Chukung分别位于三个不同的山谷，其中Kala Pathar位于珠峰大本营附近，走的人最多。
参考行程：
D1：KTM—Lukla（2840m）—Phakding(2610m)
D2：Phakding—Namche Bazar（3440m）
D3：Namche—Tengpoche（3860m）
D4：Tengboche—Dingboche(4410m)
D5：Dingboche—Chhukhung(4730m)
D6：Chhukhung—Chhukhung-Ri（5550m）—Chhukhung
D7：Chhukhung—Dingboche(4410m)—Lhobuche(4910m)
D8：Lobuche—Gorap Shep(5140m)—Kala Patthar(5600m)—Gorap Shep(5140m)
D9：Gorak Shep—Kala Patthar(5600m)—Gorak Shep—EBC（珠峰大本营，5364m）—Gorak Shep—Kala Patthar—Gorak Shep
D10：Gorak Shep—Kala Patthar(5600m)—Gorak Shep（5140m）—Lobuche(4910m)—Dzonglha(4830m)
D11：Dzonglha—Cho La垭口（5330m）—Thagnak(4700m)
D12：Thagnak—Gokyo（4790m）—第五湖（4990m）—Gokyo（4790m）
D13：Gokyo—Gokyo-Ri（5360m）—Gokyo（4790米）—Namche(3440m)
D14：Namche—Lukla(2840m)
三、Lang Tang地区
位于加德满都北方约64公里处的Langtang高原可谓为冰河之谷。在这里，山峦层层耸入云霄，山谷中有松树林、湍急山涧、崎岖的山岩峭壁和白雪覆顶的山峰、绿草如茵的谷地和布满雏菊和山樱花的草原。在谷地的高处可看见源自山顶积雪融化奔流而下的激流、终年云雾缭绕的隘口、晶莹剔透的小湖泊和各种巨大的冰蚀地形。
前往Langtang徒步的游客相对安娜普尔纳或珠穆朗玛峰地区要少得多，中国人更是屈指可数。
四、其他地区
除了上述最著名最常规的线路外，尼泊尔还有其他一些同样精彩、但相对于中国人比较陌生的徒步线路。需要注意的是，如果有计划去这些地区徒步旅行，请事先确认是否需要办理特别许可证，特别许可证通常价格不菲。
9，加拉村（Jumla）—劳拉湖（Rara）
劳拉湖被群山环抱，山上长满了郁郁的青松和鲜艳的杜鹃花，湖水晶莹如玉，青山的倒影使这里显得更加宁静。去劳拉湖的旅程一般由加拉村开始。
行程时间：3－5天。
10，加拉村—塞乌桑德（SheyphoKsundo）国家公园
由加拉村（Jumla）出发，一周左右可以到达尼泊尔南部的塞乌桑德国家公园。此地为典型的高原气候，拥有尼泊尔最有特色的野生动物，如雪豹、岩羊和黑羚羊。
行程时间：7－10天。
11，Kang chenjunga Trek
世界第三高峰Kang chenjunga坐落于尼泊尔东部边境，该地的谷地已为徒步旅行者开放。在这里穿梭，可以观赏到尼泊尔最茂密、最古老的原始森林。该地区人烟稀少，游客要自备一路上的食品和宿营工具，并聘请当地向导。
行程时间：7－14天。
12，徒步马纳斯卢（Manaslu）
马纳斯卢峰（8156米）连着拉尔基亚拉峰（5213米），这条徒步线路长期都被禁止涉入，直到最近，才被允许开通。沿途将可能看到还未被开发的野山密林、峡谷村落；山间更有机会观赏壮美的雪山风景，而且少有同行的游人打扰。
行程时间：7-14天。
